汗をかくことは健康にいいとされています。 汗をかくことはリラクゼーション効果があり、身体の老廃物や毒素を排出するデトックス効果があるといわれています。 どのくらい老廃物や毒素が排出されるのでしょうか。 最近の研究によると […]

反り腰とは 腰のカーブ（腰椎前弯）が極端にきつくなった状態のことです。 良い姿勢＝腰を反らせた姿勢と勘違いしている人は結構いて、姿勢を良くしようとして反り腰になってしまう人も。 腰のカーブ自体はクッションとして必要なので […]

腸活を始めてから毎日ヨーグルトを食べています。腸にいい善玉菌の乳酸菌やビフィズス菌を意識的に摂りたいから。 最近、母より酪酸菌の存在について知りました。 何でも今注目されている善玉菌とのことで、健康長寿にも関係するらしく […]

脱毛デビューしました！ ついに！思い切って脱毛をしてきました…！ 周りの友達が脱毛をしているので、その話を聞いてずっとやりたいと思ってたんです。 ただ、脱毛にも種類があるじゃないですか。光脱毛とレーザー脱毛。どっちにする […]